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拉开人与人之间差距的，往往是日复一日的点滴积累。

这19个好习惯，可以通过时间不断沉淀下来，岁月会在你身上散发出韵味、舒适感和气质。

01

再忙也吃早餐

饿着肚子工作，不仅脑子转得慢，工作效率低，而且容易结石，不管是胆结石、肾结石，都特别疼。

不吃早饭，皮肤状态还容易显老，一显老你整个人就没精神，没精神就什么都不想干。

02

做事时要有清单

清单包括出行清单、购物清单、待清单，等等，有了清单避免慌慌张张，避免出错。

清单里藏着做一件事的顺序，也藏着做好一件事的可能遗漏点。

有清单的人，不是做事从不出错，而是从不再错。

03

学会记账

每个月至少看一次账单，学会整理账单，了解自个的钱都花哪儿去了。

在记账前，把经常开支做好分类，比如伙食费、交通费、日用消费、化妆品、服饰等。

记账时，就根据每笔的支出分类记好，方便分析哪个占大头，提醒自己多注意下大头支出，别浪费了。

04

学会消化糟糕情绪

谁都有情绪糟糕的时候，情绪来了，要学会化解这糟糕情绪，别闷心里，堵得慌。

有情绪了，可以找朋友倾诉下，或者出去走走，看看电影，转移情绪，也可以把你的坏情绪写下来。

把坏情绪排除了，心里就舒畅多了。

05

保持专注

做事时，保持专注，比如你正在看书，那么你可以把手机扔远点，别放在手边，就安安静静看会儿书，沉浸在书里。

其次，要持续专注，坚持做一件事的时间久一点，久到超过100天以上。

我们可以探索，但不能三天两头就换，坚持一两个月，那不叫坚持。

06

学会享受独处

一个人的夜，可以想干嘛干嘛，多自由啊。

但很多人说，晚上睡不着，刷手机刷到困得睁不开眼。

一个人，要学会好好吃饭，好好睡觉，要学会享受你只有一个人，只需要考虑自己的感受。

如果你自己都不会哄自己开心，那就去学这门技能。

07

坚持写作

写作有很多种形式，比如日记型写作，记录自己的点点滴滴，回头看的时候，经常把自己笑出鹅叫，当年自己好幼稚。

那你就看见了自己的成长。

写作可以用电子文档写，查找某个关键词，可以看到自己多年的思考和学习记录。

还可以用纸笔去写，当你感觉自己手写速度跟不上大脑运转的速度时，你会慨叹自己思维能力提升了。

一定要坚持写作，因为输出能倒逼你输入，你写多了，你的表达能力也会跟着提升。

08

多复盘

复盘就是回顾自己做过的事，想想什么对、什么错。

错的不再犯，对的重复做。

咱可能做不到每天复盘，每周复盘，但至少一个月复盘一次。

1月复盘：完稿26万字，胖7斤，赠书上百本，又是累劈叉的一个月

2月复盘：新书上市，新号开播，结交新朋友，新月新气象

在复盘中，也能够看到自己都收获了什么，哪里没做到位，做得不好的原因是什么，接下来该怎么改掉。

在复盘中，客观、全面认识自己，精进自己。

09

学会宽恕自己

干啥事儿，不要想着100%完成目标，因为总会有不同的事情来干扰你。

干不完很正常，干不好更正常。

比如你制定一个月读4本书的目标，但某个月你工作比较忙，繁杂琐事比较多，没有读完就会懊悔，一直惦着没有完成目标，还没心情做别的，那就得不偿失了。

其实，我们能实现50%的目标就不错了，如果能完成75%，那简直要大大奖励自己。

不要对自己要求太高，容易把自己给逼的什么都不想做。

10

拒绝低价值社交

比如几百年没联系的同学，给你发消息，让你帮他下载拼多多砍一刀。

再比如很久没见的朋友，找你借钱。

这些如果让你很烦，那赶紧换圈子，付费进入更好的圈子。

学习有课程群，有读书群，这里的人至少不打扰你，不让你给他朋友圈点赞，不给你私信他的广告。

找不到这样的好圈子，你就问我。

11

多反馈你的感恩

别人帮了你，说句谢谢其实用处不大。反馈你因为他的帮助，自己有什么进展，这个作用很大。

比如别人帮我推荐我的新书，那我说句谢谢，人家也没啥感觉嘛。

但我说在你的帮助下，我的新书拿到了成功励志榜NO.1，他会觉得这点忙帮的挺值得！

日常小事也是如此，你问了别人一些问题，人家也给你答了。

那然后呢？你是做了，还是没做，进展如何、结果如何。

给个反馈，不枉费人家花时间帮你一场，即便人家就说了几句话。

12

猛看片，不挑国家

不管是国内的，还是国外的，都多看记录片、TED、科普片等等，来补充自己的知识盲区。

但是看完不是结束，要进行输出。

比如看完跟朋友聊天，你更有谈资。

豆瓣写个短评，你还没准得点免费电影券。

或者写文章、做账号，总之看了能学习提升，再去输出正好是个良性循环。

不要总卡在半路上就停了。

13

少刷抖音、朋友圈

不是不能看抖音、朋友圈，是不能去刷。

刷指的是无目的的浏览，看是有目的的信息检索。

别把太多时间放在漫无目的的做事上，有这时间，不如用来看书、学习、锻炼。

14

多给优秀朋友发红包

一个好的圈子，能够倒逼你进步，一个比你优秀的人，值得你付费。

给自己定个小目标，每个月给身边比自己优秀的人发200块钱红包。

一次也不用太多，6.66，8.88，都可以。

这样你提问，别人愿意回答。人家也觉得你是个懂感恩的人，哪怕你不细问，人家也愿意多说几句。

等你有能力时，再涨到66.66,88.88,166,188。基本上再大的咖位，发到这里也就够表达感谢了。

15

?保持好奇心

不管是工作上，还是生活里，都对新知识、新技能保持好奇心。

好奇心不是张嘴就问，而是心里打个问号，然后马上去“搜索”。

万物皆可搜，就看你懒不懒。抖音、小红书、知乎、微信，其实都是信息搜索平台。

你用好了，就发现，世界那么大，没有啥是秘密。

16

?定期联系朋友

再好的朋友，不联系感情也会淡。因为在他最需要你的时候，你恰好不在。

如果联系得够紧凑，那么你不会错过他生命的任何重大时刻。

无论是大的快乐，还是难以掩饰的悲伤。

喜悦他会主动分享，悲伤他不会。但跟谁分享了喜悦，他记不住。跟谁分享过悲伤，他记在骨子里。

17

保持早睡早起

早睡早起，可以减轻我们的压力保持精力充沛。虽然做起来很难，但其实还是看你想不想干。

有句话叫“有梦想的人睡不着，没梦想的人难睡觉。”

不是早起太难，是那么早就醒来，发现不知所措，实在太可怕了。

18

定期锻炼

跑步、瑜伽、跳绳、打球、徒步等等，都可以。

定期锻炼，坚持下来，你会发现，身体轻盈不少，脑子也灵活，工作、学习效率高。

19

坚持阅读

一定要坚持阅读，如果你看书犯困，不知道看什么书好，看的慢，记不住，可以看看我的新书《如何有效阅读一本书》，里面介绍了很多方法。

参考书里给出的70：20：10的模式来配置阅读书单，开启自发快乐地阅读。

筝小钱，赞29

写在最后

唯有好好做自己，才未来可期。

唯有懂得自我增值，才能越过越好。

养成这19个习惯，创设好人生。

                           

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