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揉腹揉出一堆病,揉腹治好了我的病?

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author author 文章时间 2022-07-15
道观还没有修好,按照道长的要求先修了道场,道场的作用先为香客所用,怎么用,那就是让穆紫峰教香客练习金鸡独立、拍…

道观还没有修好,按照道长的要求先修了道场,道场的作用先为香客所用,怎么用,那就是让穆紫峰教香客练习金鸡独立、拍八虚和八段锦。穆紫峰才明白道长的良苦用心。

教完八段锦,穆紫峰就继续回到工地上去帮忙修道观,李航找不到他是正常的,何况穆紫峰根本也不会预料到李航会来。穆紫峰现在完全是跟现实世界隔开的一个人,完全融入了道观的生活。白天就是教香客,然后干活儿,晚上停下来,继续研究五脏六腑图,现在方便多了,石碑就在身边,随时可以练。更让穆紫峰开心的是,如果自己有不懂的东西,给道长留下纸条就行,道长就会给他解答。

每天的生活也是安排满满的,穆紫峰已经心很静,在山上也不知岁月,就日复一日地干活练功。李航的出现只是他日常生活中的一瞥,而且还没有瞥到李航。道长也送给穆紫峰一些自己的心得体会,穆紫峰今天开始研究腹部。

黄帝内经》说:“腹部按揉,养生一诀”。《厘正按摩要术》比喻腹部为:“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。从五脏六腑所居之处看,腹部有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布;从位置而言,腹部有任脉,冲脉带脉足少阴肾经足太阴脾经足厥阴肝经及足阳明胃等重要经络途中经过;从三焦的属性分类来看它属于中焦,打通中下焦更有利于上下焦的相互协调与配合,阳气往下降,阴气往上升。

中医称腹脐部位为“神阙”,道家认为对腹脐部按揉刺激、调理,益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。肚脐周围相当于人体重要交通枢纽,经常按摩腹部是更好的,升清降浊,通和上下,分理阴阳。

腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,道长给的腹部功法口诀很简单,只有十个字:“旋丹九十一,遍体按摩匀。”还好也给出了练习方法,要求每天清晨醒后和晚上睡觉前,盘坐于床上,活动一下身体,再深呼吸三五次,然后用左掌心按住丹田,即神阙穴,右手掌劳宫穴贴于左手背上,双手同时运力顺时针方向旋揉91圈,然后逆时针旋揉91圈,旋揉时保持自然呼吸。还给出了一个揉腹小窍门:用意念让整个肚子连带肌肉跟着手转。一开始它不会转,慢慢会转了,气的动感就大点儿,这就比单纯那样揉要好。

随着练习的深入,穆紫峰逐渐掌握了其中的精髓,跟金鸡独立一样,揉腹很简单的事儿,但是要想到达效果,必须用意念,那把精神集中到那儿去?

最初练习揉得肚子疼,根本达不到道长所说的效果。心静下来之后,穆紫峰手压住皮肤揉,带着皮肤转,肉皮和下面的肌肉就互相摩擦。结合之前的金鸡独立,意念集中,气比较足,意念就要往深处放,气就到了更深层。从皮肤层到深层筋膜,再到腹膜,然后到腹腔里面的系膜、脏器表面的浆膜,这样一层层深入,就把腹腔的内气充实起来了精神一集中,气不知不觉往深处走,不光在肉皮下面了,觉得肚子里面有个气球跟着手转。慢慢揉这个膜,腹直肌外面的筋膜和皮肤层下面的深筋膜气充足了,它就肥厚了,养得肚子里的肉和肌腱气也足了,肌肉块就显不出来了。

  精神全部集中在腹部,穆紫峰感觉到随着气越来越深入,揉得腹腔里面有气感了,把腹腔里面的气放开,就揉皮肤这一层,一揉整个腹壁到背部的皮下都会有感觉,再以后大腿内侧也有感觉。以前练功练得气非常足了,气往这儿冲,这儿没路,往那儿冲,那儿也没路,冲啊,冲啊,最后冲过去了。现在你知道这儿有这么一个空隙,气一足,它自己就沿着空隙走了,真是意想不到的效果就出现了,腹部无比舒服。

从金鸡独立,到拍八虚、再到八段锦,现在穆紫峰又要练揉腹。穆紫峰逐渐明白了道长的良苦用心,就是要让自己在义务修道观的同时,获得一种技能,并且通过教授香客,自己再次获得提高。穆紫峰由衷感谢这位道长给自己的教导,人生只要努力,从来都没有白白的付出,付出之后的阳光更温暖!


                           

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